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Angebot Vereine

BOOTCAMP zur Fußball-Vorbereitungsphase!!
Ausdauer ..Kraft-Ausdauer.. Koordination..Gleichgewicht..Mobilisation..

in unserem OutdoorAreal wird ALLES trainiert..IMMER mit einem Personal Trainer...
Ideal zur Vorbereitung im Teamsport.
Vereinbart einen Beratungstermin um weitere Details zu erfahren und welche Sonderkonditionen es für Vereine gibt.
Wir sind gerne für euch da!!




Salsa Aerobic

Zumba kennt jeder....
Salsa und Merengue Rythmen zeigen uns den Spaß an Gymnastik mal rassig und heiß!
In der Gruppe Kurs für Kursstunde neue Tänze lernen, lachen, Spaß haben und fit werden!
Die Mischung mit ruhigen Abschlußübungen machen das RELAXPAKET einfach vollkommen!!

CapoeiraFit

Capoeira kommt aus Brasilien und ist dort vor ca. 250 Jahren entstanden.
Es ist eine Lebensphilosophie...
Eine Mischung aus Kampfkunst und Tanz, Ritualen und Emotionen!!!
Ein hocheffizientes Herz-Kreislauf Training in der Gruppe unter Anleitung zu motivierender Brasilianischer Musik, die aus der originalen Capoeira abgeleitet wurde.
Es werden die Basis - Fuß,- Angriffs- und Abwehrtechniken erlernt und in verschiedenen Reihenfolgen getanzt.
Sie sind methodisch aufgebaut und jeder Teilnehmer wird langsam herangeführt.
Somit ist dieser Unterricht maximal abgesichert.


Wing Thai Bow


Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten wie z.Bsp. Kickboxen, Boxen, Wing Tsun gepaart mit Aerobic Elementen.

                                            Geht nicht??!! Geht doch!!!

Hoch effektives Herz-Kreislauf Training welches perfekt zum Streßabbau verwendet wird.




Thai Chi Body


Stärkung für den Rücken. Verbesserung für die Haltung, Kraftaufbau des Rumpfes.
Selbst entwickelte Stunde, welche mit dem GesundheitsPlus der Bundesärztekammer,
dem Deutschen Olympia Sport Bund, dem Deutschen Turnverband und dem Deutschen Schwimmverband ausgezeichnet wurde.

Bodywave Programme / 4 x F Tough class Programme

 individuelle Kraftprogramme, Herz-Kreislaufprogramme, welche dem Functional Training unterliegen.





 

Boden & Geräteturnen

 
Beginnerstunden... Aufbau von Statik und Spannung

bis hin zu

Wettkampftraining


Leichtathletik


für Kinder von 5-18 Jahren





Tanzen für Kids


allgemeine Heranführung an Rythmus und Bewegung
bis hin zu choreographischem Tanz

Hip Hop OLD SCHOOL


Hip Hop Dance ist eine Mischung aus Tanz und Akrobatik,
der eigenen Kreativität ist völlig freie Hand gegeben...Choreografie Dance ist auch im Programm
Ob Freestyler, Breakdancer oder Hip Hoper...jeder findet seine Base und wächst mit den anderen zu einer faszinierenden Crew zusammen.